2010-06-22から1日間の記事一覧

ロング・スロー・ディスタンス

トレーニング方法の一つとしてこういうのがある。頭文字をとってＬＳＤトレーニングとも言います。これは長い距離をゆっくり走るということであり、このトレーニング方法は最も効率のよい有酸素運動なので、脂肪が燃焼しやすい、つまり痩せるトレーニング方…