ほぼ毎日やってるよん♪ ダンベルだけですけど・・・ｗｗｗ 片腕１００回は当たり前にやるな〜。 初めは面倒だなと思ってたけど、徐々に筋トレ効果が出てくると楽しくなってくるんだよね。実際にやってて前よりも楽だしね♪ なっちの歌を聞きながらやると普段…